Minum air putih lebih banyak daripada yang biasa anda minum ternyata tidak hanya meningkatkan pergerakan lemak tetapi juga mempengaruhi komposisi tubuh.
Peneliti di Virginia Tech melakukan penelitian tentang diet pengurangan kalori pada 48 orang selama 12 minggu. 24 dari 48 orang tadi disuruh minum 0.5 kg air putih setiap sebelum makan. Di akhir penelitian,, orang yang termasuk dalam kelompok yang tidak minum air putih sebanyak 0.5 kg air itu mengalami kehilangan lemak sekitar 3 kg. Sementara yang minum 0.5 kg tambahan air putih bisa kehilangan lemak sampai sekitar 5.5 kg atau sekitar 64% lebih banyak.
Hal ini bisa menjadi kabar bagus bagi yang sedang diet. Berkurangnya jumlah otot saat melakukan diet pengurangan kalori itu sudah pasti. Tetapi berdasarkan hasil penelitian ini, minum air putih lebih banyak berarti semakin menambah pengurangan berat badan anda. Berkurangnya berat badan di sini adalah karena pemecahan simpanan lemak tubuh dan bukan karena pemecahan jumlah otot tubuh.
No comments:
Post a Comment